综合久久久久久综合久 ,国第一产在线无码精品区,粗大进入日本高h视频,91尤物国产尤物福利在线,亚洲精品无码久久毛片波多野吉,五月婷婷丁香综合,二级特黄绝大片免费视频大片,国产欧美在线观看精品一区污

微波爐做菜的危害（微波爐做菜）

來源：互聯網

1、首先，雞肉和日本豆腐

2、材料：雞肉50克，日本豆腐6塊。

3、輔料：橄欖油10g，鹽5g，醬油3g，淀粉5g，姜2g，香蔥一根，紅辣椒20g，胡椒粉1g，啤酒3g。


(資料圖片僅供參考)

4、練習：

5、姜切碎，蔥洗凈，紅辣椒切丁，雞肉剁成糊狀，與啤酒、淀粉、醬油、胡椒粉混合，腌制5分鐘。

6、日本豆腐去皮切段，裝在碗里，與醬油、鹽、純凈水混合，制成風味汁。

7、將腌制好的雞肉末放入微波爐中，小火1分20秒取出。

8、將雞肉倒入日式豆腐碗中，倒入醬汁，加入蔥姜末，紅辣椒末，加入橄欖，蓋上蓋子。

9、放進微波爐里，讓它叮5分鐘。

10、二、椒麻牛肉片

11、材料：牛肉200克。

12、輔料：蔥1根、紅椒1個、姜1根、蒜瓣3個、蔥2根、青椒1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、淀粉和料酒適量、食用油適量。

13、練習：

14、牛肉切片，洋蔥、姜和大蒜切碎，紅辣椒和洋蔥切片備用。

15、牛肉片用少許鹽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制30分鐘。

16、使用前將干花椒浸泡在溫水中8-10分鐘，直至變軟。

17、在腌制好的牛肉中加入蔥、姜、蒜、胡椒粉，加入適量的油拌勻，然后放入微波爐中用中火加熱6分鐘。

18、從微波爐中取出，拌入洋蔥片、紅辣椒片、適量胡椒粉和鹽，大火加熱8分鐘。

19、取出拌勻。

20、第三，麻婆豆腐

21、材料：嫩豆腐300克。

22、輔料：韭菜兩根，麻婆豆腐調料35g，大蒜2瓣，紅油15g，胡椒粉2g。

23、練習：

24、豆腐切成小塊，韭菜洗凈切末，大蒜去皮切末。

25、將豆腐放入微波爐中3分鐘，取出，倒出多余的水，在水中加入麻婆豆腐調料和紅油拌勻。

26、在把麻婆豆腐調料汁倒進豆腐里，撒上花椒粉、大蒜、香蔥末。

27、再進微波爐高火叮2分鐘取出，撒上胡椒粉即可食用。

28、四、微波清蒸弦魚

29、主料：弦魚12條

30、輔料：海鮮醬油3湯勺、生姜一小塊、涼白開少許。

31、做法：

32、弦魚去鱗去內臟洗凈瀝干備用；

33、生姜去皮切成細絲備用；

34、用少許涼白開將3湯勺海鮮醬油兌開備用；(此處我用的是海天海鮮醬油)

35、取一干凈可微波容器，將一半姜絲均勻鋪在底部；(此處我用的是西班牙樂葵料理盒)

36、將弦魚交叉放入料理盒，均勻澆上醬油水，再鋪上姜絲，蓋上蓋子，送入微波爐高火叮2分鐘；

37、次叮完后取出，將弦魚翻面，并舀出料理盒底部的湯汁重新澆上，再鋪上剩下的姜絲繼續叮1分鐘即可。(翻面時一定要小心謹慎，否則很容易將魚弄斷或劃破魚皮)

38、為確保營養，魚是不可或缺的食物一般來說，魚的前期處理會比較費時上班族的晚餐烹飪時間往往也比較趕那不妨試試利用微波爐，換一種方式做魚讓我們在短時間內也能吃上美味的魚。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

標簽：

推薦

財富更多》

動態更多》

熱點

主站蜘蛛池模板： 狠狠色香婷婷久久亚洲精品| 天天爽免费视频| 日韩久草视频| 91免费观看视频| 亚洲综合专区| 欧美成人国产| 免费无码又爽又黄又刺激网站 | 91久久夜色精品国产网站| 成人一区在线| 免费视频在线2021入口| 久久黄色视频影| 伊人久热这里只有精品视频99| 性欧美在线| 一区二区三区成人| 中文字幕亚洲综久久2021| 欧美精品不卡| 久久久久夜色精品波多野结衣| 五月天综合网亚洲综合天堂网| 二级特黄绝大片免费视频大片| 免费不卡视频| 99精品福利视频| 欧美人与性动交a欧美精品| 国产成人无码综合亚洲日韩不卡| 午夜国产精品视频| 超薄丝袜足j国产在线视频| 国产精品永久免费嫩草研究院| 国产女人爽到高潮的免费视频 | 欧美性爱精品一区二区三区| 中文字幕av无码不卡免费| 麻豆精品在线视频| 久久亚洲中文字幕精品一区| 亚洲精品波多野结衣| 54pao国产成人免费视频| 2021最新国产精品网站| 国产精品无码AⅤ在线观看播放| 国产精品一区二区在线播放| 四虎亚洲国产成人久久精品| 美女被操91视频| 91九色国产porny| 国产伦片中文免费观看| 欧美国产日韩在线观看| 国产精品hd在线播放| 国产丝袜啪啪| 99精品这里只有精品高清视频| 香港一级毛片免费看| 久久国产精品波多野结衣| 国产精品成人AⅤ在线一二三四| 国产精品一区二区久久精品无码| 不卡网亚洲无码| AV不卡无码免费一区二区三区| 97久久超碰极品视觉盛宴| 在线看国产精品| 自慰高潮喷白浆在线观看| 日韩人妻精品一区| 波多野结衣久久高清免费| 国产原创自拍不卡第一页| 欧美www在线观看| 91香蕉视频下载网站| 国产精品久久精品| 午夜视频日本| 国产主播在线一区| 丝袜无码一区二区三区| 国产麻豆另类AV| 久久人与动人物A级毛片| 夜夜高潮夜夜爽国产伦精品| 色婷婷在线影院| 精品视频一区二区三区在线播| 欧美激情伊人| 国产精品极品美女自在线网站| 免费观看无遮挡www的小视频| 欧美一级视频免费| 国产中文一区二区苍井空| 亚洲男女在线| 97一区二区在线播放| 秋霞国产在线| 国产精品欧美日本韩免费一区二区三区不卡| 91麻豆精品视频| 久久国产精品影院| 国产99在线| 深夜福利视频一区二区| 国产91九色在线播放| 亚洲AV无码一区二区三区牲色|